Dieta paleo i dieta śródziemnomorska mają wiele wspólnego. Obie zalecają jedzenie dużej ilości warzyw i owoców oraz owoców morza i obie są korzystne dla naszego zdrowia. Diety te mają też jednak pewne różnice, które przedstawiamy w poniższym porównaniu diet.
Wielu dietetyków i specjalistów żywieniowych uważa, iż usuwając z naszej diety nabiał, rośliny strączkowe czy też ziarna zbóż, to pozbawimy nasz organizm wielu istotnych substancji odżywczych. Chcąc zatem by nasza dieta zakończyła się sukcesem należy starannie wszystko planować.
Każda dieta jest wspaniała. Tak przynajmniej o większości się pisze i mówi – w samych superlatywach. Nie ukrywam, że o diecie paleo również wypowiadają się osoby zachwalając ją, jednak mają ku temu podstawy. Tylko pytanie brzmi czy w przypadku pozostałych diet jest to także uzasadnione?