Archiwum dla ‘Ruch na świeżym powietrzu’

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta Paleo: Kajakarstwo

Jak już wcześniej wspominaliśmy – dieta paleo to nie tylko odpowiedni sposób odżywania. To także zachęta do aktywnego trybu życia i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Dlatego dzisiaj zachęcamy do turystyki kajakowej.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta Paleo: Jazda na rowerze

Sama dieta, nawet paleolityczna nie wystarczy dla zachowania zdrowia – konieczny jest również ruch fizyczny. Jaskiniowcy byli zdrowi ponieważ aby przetrwać w tamtych czasach, konieczna była wysoka sprawność fizyczna. Dlatego właśnie również twórcy diety paleo zachęcają do ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: Jogging

Bieganie należy do najtańszych i najbardziej uniwersalnych sportów, ale aby było faktycznie zdrowe, warto wiedzieć o kilku zasadach.

Ruch na świeżym powietrzu

57 ćwiczeń na świeżym powietrzu

Zdrowe odżywianie, np. dieta paleo niewątpliwie korzystnie wpływa na nasz organizm, ale aby być w pełni zdrowym i sprawnym fizycznie, konieczny jest również ruch. Dlatego dzisiaj przedstawiamy zbiór 57 polecanych prostych ćwiczeń.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: ćwiczenia na boczki

Wielu z nas zna z doświadczenia problem tzw. „boczków”, który dotyczy zarówno Pań jak i Panów. Większość osób przekonanych jest, że wystarczy sama w sobie dieta paleo, aby się ich pozbyć. Czy to prawda?

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: Motywacja a ruch

Zbyt zimno, za gorąco, pada deszcz, za bardzo wieje, nie mam siły po pracy, mój serial właśnie leci w TV… Któż z Nas nie używa tych wymówek, aby uniknąć ruchu na świeżym powietrzu?

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: po co ćwiczyć?

Nie od dziś wiadomo, że będąc na diecie powinniśmy również nie tyle uprawiać jakiś sport, ale poświęcać w ciągu dnia trochę czasu na ćwiczenia.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo – ruch to zdrowie

Nie od dziś wiadomo, że „w zdrowym ciele – zdrowy duch”. Jako, że paleo dieta kładzie duży nacisk na ruch na świeżym powietrzu, mamy kilka pomysłów na ćwiczenia dla osób bardziej leniwych.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo a ruch na świeżym powietrzu

Każda poważniejsza dieta wymaga od nas byśmy oprócz przestrzegania pewnych zasad żywieniowych pamiętali o wpływie ruchu na nasz organizm. Jak wiadomo siedząc w fotelu i oglądając telewizję nie uda nam się schudnąć, a nawet jeżeli jakimś cudem pozbędziemy się kilku kilogramów, to możemy być pewni, że wrócą i to z nadwyżką.