Przepisy

Dieta Paleo: jabłkowo-cynamonowe paluszki

Jabłkowo-cynamonowe paluszki to świetna przekąska w sam raz do pracy, szkoły lub na długą podróż. Jest słodka i smaczna, więc zapewne polubią ją także Twoje dzieci. Taka przekąska zgodna z dietą paleolityczną będzie dla nich znacznie zdrowsza, niż chipsy czy słone paluszki, a równie smaczna.

Książki

Robb Wolf „Paleo Dieta”

Pisaliśmy już dużo o książkach na temat diety paleo autorstwa Lorena Cordaina, ale nie jest on jedyną osobą, która napisała wartą przeczytania publikację na ten temat. Drugim polecanym przez nas autorem jest Robb Wolf.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: Jogging

Bieganie należy do najtańszych i najbardziej uniwersalnych sportów, ale aby było faktycznie zdrowe, warto wiedzieć o kilku zasadach.

Przepisy

Dieta paleo: Paleolityczne drinki

Masz ochotę na coś smacznego do picia, ale jesteś na diecie paleo i nie wiesz, co możesz wypić? Dzisiaj przedstawiamy pyszne i smakowicie wyglądające napoje – paleolityczny shake oraz smoothie.

Dieta paleo

Kim jest twórca diety paleo

Loren Cordain – tak nazywa się człowiek, który rozpowszechnił dietę paleo i autor kilku książek na temat diety paleolitycznej. Kim jest i w jaki sposób doszedł do swojej koncepcji paleolitycznej diety? Dzisiaj przedstawiamy jego sylwetkę.

Ruch na świeżym powietrzu

57 ćwiczeń na świeżym powietrzu

Zdrowe odżywianie, np. dieta paleo niewątpliwie korzystnie wpływa na nasz organizm, ale aby być w pełni zdrowym i sprawnym fizycznie, konieczny jest również ruch. Dlatego dzisiaj przedstawiamy zbiór 57 polecanych prostych ćwiczeń.

Zalety diety

Jakie mikroelementy dostarcza dieta paleo?

Pisaliśmy już trochę o zaletach diety paleo, ale temat jest jeszcze nie wyczerpany. Tym razem o mikroelementach, czyli o pierwiastkach biogennych, które występują w organizmie w bardzo małych ilościach, ale mimo to są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania.

Przepisy

Dieta paleo: Barszcz ukraiński

Dzisiaj przedstawiamy przepis na barszcz ukraiński, zgodny z paleolityczną dietą. Ta zupa jest wyjątkowo smaczna i zdrowa i jeśli jeszcze nie znasz na nią przepisu, koniecznie musisz poznać.