Tagi postów ‘dieta jaskiniowców’

Media o diecie paleo

O Diecie Paleo na TEDx

TEDx to cykliczne konferencje naukowe, organizowane w wielu miastach i państwach. Na ostatnim TEDx na Uniwersytecie Oklahoma, Christina Warinner, zajmująca się badaniem, co jedli ludzie w czasach prehistorycznych, wygłosiła ciekawy i kontrowersyjny wykład na temat diety paleolitycznej.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta Paleo: Jazda na rowerze

Sama dieta, nawet paleolityczna nie wystarczy dla zachowania zdrowia – konieczny jest również ruch fizyczny. Jaskiniowcy byli zdrowi ponieważ aby przetrwać w tamtych czasach, konieczna była wysoka sprawność fizyczna. Dlatego właśnie również twórcy diety paleo zachęcają do ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.

Dieta paleo

Kim jest twórca diety paleo

Loren Cordain – tak nazywa się człowiek, który rozpowszechnił dietę paleo i autor kilku książek na temat diety paleolitycznej. Kim jest i w jaki sposób doszedł do swojej koncepcji paleolitycznej diety? Dzisiaj przedstawiamy jego sylwetkę.

Dieta paleo

Chudnij z dietą paleo

Dieta paleo umożliwia przy odrobinie wysiłku fizycznego pozbycie się 15-40kg w ciągu sześciu miesięcy. Osoby unikające ćwiczeń mogą schudnąć w ciągu tego samego czasu ok. 5-10 kg. Warto zatem trochę się wysilić i schudnąć dużo więcej.

Dieta paleo i zasady

Dieta paleo a chudnięcie

Istotą każdej diety jest nieprzerywanie jej w momencie, gdy nasza waga gwałtownie spadnie. Nie możemy też tak po prostu przerwać diety dla jaskiniowca, gdyż może to skutkować powrotem do wagi pierwotnej.

Książki

„PaleoDieta dla Sportowców”

Na rynku polskim pojawiło się niewiele książek na temat tej diety. Aczkolwiek te, które zostały przetłumaczone na język polski są godne polecenia ze względu na fakt, iż opisują dietę naszych przodków nie tyle pod różnymi kątami, ale biorąc pod uwagę jej wpływ na zmianę trybu życia.