Tagi postów ‘dieta paleo’

Przepisy

Dieta Paleo: Tunaburger

Ponieważ jak powszechnie wiadomo, hamburgery nie należą do zdrowym potraw, proponujemy coś podobnego, ale zdrowszego i zgodnego z dietą paleo, a mianowicie – tunaburgery. Ta „tuńczykowa” odmiana hamburgerów jest szybka do przygotowania i znacznie zdrowsza niż popularne hamburgery.

Porównanie diet

Dieta Paleo a Dieta Śródziemnomorska

Dieta paleo i dieta śródziemnomorska mają wiele wspólnego. Obie zalecają jedzenie dużej ilości warzyw i owoców oraz owoców morza i obie są korzystne dla naszego zdrowia. Diety te mają też jednak pewne różnice, które przedstawiamy w poniższym porównaniu diet.

Przepisy

Dieta Paleo: Kurczak z jabłkiem

Prosty przepis i szybki do przygotowania. Można go przygotować nawet dzień wcześniej, żeby zjeść szybko następnego dnia. Zawiera mięso i owoce, a więc to, co zaleca dieta paleolityczna i inne zasady zdrowego odżywiania.

Media o diecie paleo

Opinie o diecie paleo

Dieta paleolityczna jest chwalona na wielu forach internetowych przez osoby, które ją stosują. Dla niezdecydowanych i nieprzekonanych, wklejamy kilka najciekawszych wypowiedzi.

Przepisy

Dieta Paleo: Porchetta

Porchetta to tradycyjna włoska potrawa, wywodząca się jeszcze z czasów cesarstwa rzymskiego. Jest to cała świnia, z przyprawami, pieczona przez wiele godzin nad ogniskiem. My przedstawiamy uproszczony przepis, szybszy i możliwy do wykonania w warunkach domowych.

Dieta paleo i zasady

Tłuszcze w Diecie Paleo

Będąc na diecie paleolitycznej nie musisz ograniczać ilości tłuszczów, ale musisz wiedzieć, które tłuszcze możesz spożywać, a których unikać. Przedstawiamy więc tłuszcze zgodne z dietą paleo i zdrowe dla organizmu.

Przepisy

Dieta Paleo: Sałatka warzywna z oliwkami

Tą sałatkę możesz jeść zarówno jako główny posiłek, jak i jako przegryzkę między posiłkami. Jest łatwa i szybka do przyrządzenia oraz zdrowa. Możesz też dołączyć włoskie przyprawy.

Media o diecie paleo

O Diecie Paleo na TEDx

TEDx to cykliczne konferencje naukowe, organizowane w wielu miastach i państwach. Na ostatnim TEDx na Uniwersytecie Oklahoma, Christina Warinner, zajmująca się badaniem, co jedli ludzie w czasach prehistorycznych, wygłosiła ciekawy i kontrowersyjny wykład na temat diety paleolitycznej.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta Paleo: Jazda na rowerze

Sama dieta, nawet paleolityczna nie wystarczy dla zachowania zdrowia – konieczny jest również ruch fizyczny. Jaskiniowcy byli zdrowi ponieważ aby przetrwać w tamtych czasach, konieczna była wysoka sprawność fizyczna. Dlatego właśnie również twórcy diety paleo zachęcają do ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.

Książki

Robb Wolf „Paleo Dieta”

Pisaliśmy już dużo o książkach na temat diety paleo autorstwa Lorena Cordaina, ale nie jest on jedyną osobą, która napisała wartą przeczytania publikację na ten temat. Drugim polecanym przez nas autorem jest Robb Wolf.

Dieta paleo

Kim jest twórca diety paleo

Loren Cordain – tak nazywa się człowiek, który rozpowszechnił dietę paleo i autor kilku książek na temat diety paleolitycznej. Kim jest i w jaki sposób doszedł do swojej koncepcji paleolitycznej diety? Dzisiaj przedstawiamy jego sylwetkę.

Przepisy

Dieta paleo: Barszcz ukraiński

Dzisiaj przedstawiamy przepis na barszcz ukraiński, zgodny z paleolityczną dietą. Ta zupa jest wyjątkowo smaczna i zdrowa i jeśli jeszcze nie znasz na nią przepisu, koniecznie musisz poznać.

Zalety diety

Dieta Paleo pomaga – dowodzą naukowcy

Dieta paleolityczna korzystnie wpływa na organizm człowieka już po kilku dniach stosowania – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Nie trzeba stosować diety naszych przodków przez długi okres, aby poprawić funkcjonowanie organizmu.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: Motywacja a ruch

Zbyt zimno, za gorąco, pada deszcz, za bardzo wieje, nie mam siły po pracy, mój serial właśnie leci w TV… Któż z Nas nie używa tych wymówek, aby uniknąć ruchu na świeżym powietrzu?

Przepisy

Dieta paleo: sałatka z cukinii

Lato za oknem, dlatego też warto wykorzystać to w swoich daniach. Dzisiaj zaprezentujemy Wam przepis na smakowitą sałatkę z cukinii oraz cytryny. Ciekawi?