Tagi postów ‘dieta paleolityczna’

Media o diecie paleo

Opinie o diecie paleo

Dieta paleolityczna jest chwalona na wielu forach internetowych przez osoby, które ją stosują. Dla niezdecydowanych i nieprzekonanych, wklejamy kilka najciekawszych wypowiedzi.

Przepisy

Dieta Paleo: Sałatka ze szpinakiem i grapefruitem

Nietypowe, ale bardzo smaczne połączenia. Ta paleo sałatka zawiera nie tylko szpinak i grapefruit, ale też migdały, gruszki, żurawinę i miód. Musisz tego spróbować!

Dieta paleo i zasady

Tłuszcze w Diecie Paleo

Będąc na diecie paleolitycznej nie musisz ograniczać ilości tłuszczów, ale musisz wiedzieć, które tłuszcze możesz spożywać, a których unikać. Przedstawiamy więc tłuszcze zgodne z dietą paleo i zdrowe dla organizmu.

Przepisy

Dieta Paleo: Boeuf Stroganow

Strogonow – gulasz z wołowiną, tradycyjne danie kuchni rosyjskiej. My przedstawiamy trochę zmodyfikowaną wersję tej potrawy, tak aby była zgodna z zasadami diety paleolitycznej.

Przepisy

Dieta Paleo: Sałatka warzywna z oliwkami

Tą sałatkę możesz jeść zarówno jako główny posiłek, jak i jako przegryzkę między posiłkami. Jest łatwa i szybka do przyrządzenia oraz zdrowa. Możesz też dołączyć włoskie przyprawy.

Media o diecie paleo

O Diecie Paleo na TEDx

TEDx to cykliczne konferencje naukowe, organizowane w wielu miastach i państwach. Na ostatnim TEDx na Uniwersytecie Oklahoma, Christina Warinner, zajmująca się badaniem, co jedli ludzie w czasach prehistorycznych, wygłosiła ciekawy i kontrowersyjny wykład na temat diety paleolitycznej.

Przepisy

Dieta Paleo: gulasz drobiowy

Mięso drobiowe zawiera dużo białka i małą ilość tłuszczu, dlatego jest znacznie zdrowsze od mięsa wieprzowego i wołowego. Dodatkowo, zawiera dużo cynku, magnezu, potasu oraz witamin z grupy B. W naszym gulaszu jest również bardzo smaczne, jak na pewno przekonasz się po spróbowaniu poniższego przepisu.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta Paleo: Jazda na rowerze

Sama dieta, nawet paleolityczna nie wystarczy dla zachowania zdrowia – konieczny jest również ruch fizyczny. Jaskiniowcy byli zdrowi ponieważ aby przetrwać w tamtych czasach, konieczna była wysoka sprawność fizyczna. Dlatego właśnie również twórcy diety paleo zachęcają do ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.

Przepisy

Dieta Paleo: zupa porowo-kartoflana

W sam raz na zdrowe pierwsze danie dla osób stosujących dietę paleolityczną – zupa z pora i słodkich ziemniaków. Jest szybka w przygotowaniu i bardzo smaczna.

Książki

Robb Wolf „Paleo Dieta”

Pisaliśmy już dużo o książkach na temat diety paleo autorstwa Lorena Cordaina, ale nie jest on jedyną osobą, która napisała wartą przeczytania publikację na ten temat. Drugim polecanym przez nas autorem jest Robb Wolf.

Dieta paleo

Kim jest twórca diety paleo

Loren Cordain – tak nazywa się człowiek, który rozpowszechnił dietę paleo i autor kilku książek na temat diety paleolitycznej. Kim jest i w jaki sposób doszedł do swojej koncepcji paleolitycznej diety? Dzisiaj przedstawiamy jego sylwetkę.

Zalety diety

Jakie mikroelementy dostarcza dieta paleo?

Pisaliśmy już trochę o zaletach diety paleo, ale temat jest jeszcze nie wyczerpany. Tym razem o mikroelementach, czyli o pierwiastkach biogennych, które występują w organizmie w bardzo małych ilościach, ale mimo to są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania.

Zalety diety

Dieta Paleo chroni przed zapaleniem jelit

Znany jest powszechnie fakt, że to co jemy, wpływa na nasze samopoczucie, ale mało kto wie, dlaczego tak się dzieje. Dlatego dzisiaj przedstawimy trochę informacji o tzw. jelitowym układzie nerwowym.

Zalety diety

Dieta Paleo pomaga – dowodzą naukowcy

Dieta paleolityczna korzystnie wpływa na organizm człowieka już po kilku dniach stosowania – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Nie trzeba stosować diety naszych przodków przez długi okres, aby poprawić funkcjonowanie organizmu.

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo: ćwiczenia na boczki

Wielu z nas zna z doświadczenia problem tzw. „boczków”, który dotyczy zarówno Pań jak i Panów. Większość osób przekonanych jest, że wystarczy sama w sobie dieta paleo, aby się ich pozbyć. Czy to prawda?