Tagi postów ‘dieta paleolityczna’

Zalety diety

Zalety diety paleo

Dzisiaj postanowiliśmy napisać o zaletach diety paleolitycznej, o których wspomina nie tylko dr Loren Cordain, ale także znany Robb Wolf. Dlaczego?

Książki

Książki o diecie paleo dr Cordaina

Dr Loren Cordain jako wybitny znawca w dziedzinie żywienia i  światowy specjalista od diety paleolitycznej wydał kolejne dwie książki dotyczące wspomnianej diety. Niestety nie są one dostępne w Polsce – choć mamy ciszą nadzieję, że kiedyś zostaną wydane w polskiej wersji językowej.

Dieta paleo i zasady

Dieta paleo: białka

Jako że dieta paleolityczna odrzuca spożywanie nabiałów, sporo osób twierdzi, że przez to jest dietą która nie dostarcza naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych – głównie białka. Rozwiejmy tą tajemnicę.

Dieta paleo

Dieta paleo – historia prawdziwa

Cały czas mówimy o tym, jakie są zalety diety paleolitycznej i co zyskujemy. Nadeszła jednak pora by pochwalić się rezultatami pewnych osób, które zaufały diecie naszych przodków. Pozwolę sobie pokrótce przedstawić ich historię.

Dylematy odchudzających się

Dieta paleo a restrykcje

Często z dietą wiążą się surowe restrykcje czego nie można spożywać pod żadnym pozorem. Stawia to nas w dosyć niezręcznej sytuacji będąc u znajomych, spotykając się z przyjaciółmi w kawiarni czy też kiedy nasze dziecko postanowiło sprawdzić swoje zdolności kulinarne.

Porównanie diet

Dieta paleo a substancje odżywcze

Wielu dietetyków i specjalistów żywieniowych uważa, iż usuwając z naszej diety nabiał, rośliny strączkowe czy też ziarna zbóż, to pozbawimy nasz organizm wielu istotnych substancji odżywczych. Chcąc zatem by nasza dieta zakończyła się sukcesem należy starannie wszystko planować.

Porady

Kilka porad na temat Diety Paleo

Zanim zdecydujemy się przejść na jakąkolwiek dietę czy to Dietę Paleo czy też wybór padnie na inną dietę powinniśmy dokładnie ją przeanalizować i sprawdzić czy przypadkiem nie będziemy co krok łamać postanowień i restrykcji żywieniowych.

Zalety diety

Dieta paleo – zalety

Wiadomym jest, że każda z poważniejszych diet ma swoje zalety. Przede wszystkim należy do nich zrzucenie zbędnych kilogramów czy pozbycie się nadmiaru tłuszczyku, który niekiedy nam dokucza. I tu pojawia się problem, gdy zapytamy o inne plusy takowych diet.