Tagi postów ‘paleo dieta’

Dieta paleo

Chudnij z dietą paleo

Dieta paleo umożliwia przy odrobinie wysiłku fizycznego pozbycie się 15-40kg w ciągu sześciu miesięcy. Osoby unikające ćwiczeń mogą schudnąć w ciągu tego samego czasu ok. 5-10 kg. Warto zatem trochę się wysilić i schudnąć dużo więcej.

Dieta paleo i zasady

Ogólne zasady diety paleo

Dieta jaskiniowców pozwala powrócić nam do korzeni – do sposobu odżywania do jakiego jesteśmy genetycznie przystosowani. Wystarczy cofnąć się niecałe 333 generacje wstecz i zobaczyć jak odżywiali się nasi przodkowie.

Dieta paleo i zasady

Dieta paleo a chudnięcie

Istotą każdej diety jest nieprzerywanie jej w momencie, gdy nasza waga gwałtownie spadnie. Nie możemy też tak po prostu przerwać diety dla jaskiniowca, gdyż może to skutkować powrotem do wagi pierwotnej.

Dieta paleo

Dieta paleo – historia prawdziwa

Cały czas mówimy o tym, jakie są zalety diety paleolitycznej i co zyskujemy. Nadeszła jednak pora by pochwalić się rezultatami pewnych osób, które zaufały diecie naszych przodków. Pozwolę sobie pokrótce przedstawić ich historię.

Dylematy odchudzających się

Wsparcie podczas diety paleo

O ile samo przejście na dietę nie jest zbytnim problemem, o tyle trwanie w postanowieniach kulinarnych może sprawiać problemy nawet tym, którzy posiadają silną wolę i są uparci. Tym bardziej, że na każdym kroku czeka na nas pełno smacznych pokus, które zachęcają nas swoim wyglądem i zapachem do zrezygnowania z diety.

Dieta paleo i zasady

Co jeść będąc na diecie paleo?

Nieprawdą jest, że będąc na diecie paleo ilość produktów, jakie możemy spożywać jest znacząco ograniczona. Twierdzą tak jedynie osoby, które krytykują ten sposób zdrowego odżywiania nie wiedząc nic o jego zasadach. Większość produktów stosowanych podczas diety naszych przodków znajdziemy w „pierwszym lepszym” supermarkecie.

Zalety diety

Dieta paleo a choroby

Wiadomo nie od dziś, że jesteśmy tym, co jemy. Dlatego też powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na nasz sposób odżywiania. Bardzo dużo chorób zwanych jako choroby cywilizacyjne są spowodowane złym żywieniem. Widoczne jest to chociażby w krajach Trzeciego Świata, gdzie rzadkie posiłki są ubogie w witaminy i inne.

Przepisy

Paleo dieta – Sałatka „Karotkowa ambrozja”

Pierwsza z propozycji kulinarnych dla osób, które przeszły na dietę paleo. Na rozgrzewkę proponujemy pyszną sałatkę z marchewki, która w przygotowaniu jest nie tylko prosta, ale również zajmuje niewiele czasu. A zatem do dzieła!

Media o diecie paleo

Dieta paleo w mediach

Dieta paleo nie jest jeszcze tak znana w Polsce jak jej konkurenci np. dieta dunkana. Nie zmienia to jednak faktu, że warto się nią zainteresować. A co same media mówią o diecie naszych przodków?

Dylematy odchudzających się

Dieta paleo a dylematy odchudzających się

Ci, którzy nie raz przechodzili na dietę dokładnie wiedzą o czym mowa. Ciągłe pytania i niepewność nie sprzyjały chudnięciu. Wręcz przeciwnie, zaczynaliśmy się stresować i robiliśmy to, co jest najgorszym z możliwych wyjść – objadaliśmy się… Niestety to prawda. Podjadanie i przechodzenie na diety to niekończący się cykl.

Porównanie diet

Dieta paleo vs diety niskowęglowodanowe

Każda dieta jest wspaniała. Tak przynajmniej o większości się pisze i mówi – w samych superlatywach. Nie ukrywam, że o diecie paleo również wypowiadają się osoby zachwalając ją, jednak mają ku temu podstawy.  Tylko pytanie brzmi czy w przypadku pozostałych diet jest to także uzasadnione?

Ruch na świeżym powietrzu

Dieta paleo a ruch na świeżym powietrzu

Każda poważniejsza dieta wymaga od nas byśmy oprócz przestrzegania pewnych zasad żywieniowych pamiętali o wpływie ruchu na nasz organizm. Jak wiadomo siedząc w fotelu i oglądając telewizję nie uda nam się schudnąć, a nawet jeżeli jakimś cudem pozbędziemy się kilku kilogramów, to możemy być pewni, że wrócą i to z nadwyżką.

Dieta paleo

Dieta paleo – informacje

Dieta paleo nie jest kolejnym wymysłem osób chcących w jak najszybszym czasie zarobić na naiwności osób walczących z nadwagą. Nie jest to też dieta cud, dzięki której schudniemy w ciągu tygodnia 20 kilogramów.  Czym jest zatem dieta zwana jako dieta naszych przodków?