Zalety diety

Zalety diety paleo

Dzisiaj postanowiliśmy napisać o zaletach diety paleolitycznej, o których wspomina nie tylko dr Loren Cordain, ale także znany Robb Wolf. Dlaczego?

Dotychczas pisaliśmy o zasadach diety paleolitycznej i dawaliśmy Wam porady jak zdrowo się odżywiać oraz w jaki sposób prowadzić zdrowy styl życia. Niektórych z Was to przekonało, inni poszukiwali sami odpowiedzi na nurtujące ich pytania, a jeszcze inni (z wyjątkiem tych, którzy od razu stwierdzili, że dieta paleo to kolejna dieta cud) postanowili napisać do nas czy to na maila czy w komentarzach. No dobrze, ale w czym tak naprawdę pomaga nam dieta naszych przodków oprócz tracenia zbędnych kilogramów?

Otóż Drodzy Państwo paleo styl życia wpływa także na:

  • stabilizację cukru we krwi,
  • poprawę procesu trawienia,
  • minimalizowanie skutków alergii,
  • wydajniejsze spalanie tkanki tłuszczowej,
  • zmniejszenie poziomu cholesterolu,
  • zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia zawału serca,
  • życiową energię (mamy chęć żyć, nie chodzimy ciągle zmęczeni),
  • poprawę snu (śpimy zdecydowanie lepiej i wysypiamy się),
  • zdrowsze zęby,
  • poprawę kondycji cery.

Oczywiście, zaraz znajdą się tacy, którzy stwierdzą, że powyższe zalety diety paleolitycznej są „wyssane z palca”. Dlatego też odsyłamy do zapoznania się z wynikami różnych prac opublikowanymi przez dr Loren’a Cordaina, które można znaleźć między innymi TUTAJ. Zachęcamy do lektury!

 

Dodaj komentarz